শীতে যে ৪টি কারণে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ে

শীতে যে ৪টি কারণে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ে

মনে হতে পারে, শীতকালীন বাইরের তাপমাত্রা হার্টকে প্রভাবিত করে না। কিন্তু সত্য হচ্ছে গবেষকরা ঠান্ডা আবহাওয়া ও হার্ট ফেইলিউরের মধ্যে যোগসূত্র আবিষ্কার করেছেন।

যুক্তরাষ্ট্রের একটি গবেষণায় হাসপাতালে ভর্তি হওয়া ছায় লাখ হার্ট ফেইলিউর রোগীকে পর্যবেক্ষণ করা হয়েছিল- দেখা গেল যে শীতকালে রোগীদের হার্টের অবস্থা আরো খারাপ হয়ে গিয়েছিল, এমনকি মৃত্যুর হারও বৃদ্ধি পেয়েছিল।

শীতকালে হার্টের ওপর নেতিবাচক প্রভাব বেশি পড়ার অনেক কারণ রয়েছে। যেমন- উচ্চ হারে ইনফেকশন ও শরীরে ঠান্ডার চাপ। হার্ট ফেইলিউর ও হার্ট অ্যাটাক এক নয়। হার্ট ফেইলিউর ধীরে ধীরে ডেভেলপ হয়, যেখানে হার্টের মাংসপেশি দুর্বল হয়ে যায় ও শরীরের কোষে রক্ত পাম্প করতে সমস্যা হয়। অন্যদিকে হার্ট অ্যাটাক হঠাৎ করে হয়ে থাকে, যখন ধমনীতে প্রতিবন্ধকতায় রক্তপ্রবাহ বন্ধ হয়ে যায়। হার্ট অ্যাটাক হার্টকে দুর্বল করে ও হার্ট ফেইলিউরের দিকে নিয়ে যায়। শীতকালে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেড়ে যাওয়ার ৮ কারণ নিয়ে দুই পর্বের প্রতিবেদনের আজ থাকছে প্রথম পর্ব।

১. রক্তনালীর সংকোচন

শীতকালে আপনার শরীরকে উষ্ণ রাখার চেষ্টা করার সময়, মস্তিষ্ক এবং ফুসফুসের মতো সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলি চরম তাপমাত্রার বিরুদ্ধে রক্ষা করার দিকে মনোনিবেশ করে। এর মধ্যে একটি প্রতিক্রিয়া হ’ল রক্তনালীগুলির সংকোচন। ফলস্বরূপ, আপনার সারা শরীর জুড়ে রক্ত ​​পাওয়া কঠিন হয়ে পড়ে। অ্যারিজোনা বিশ্ববিদ্যালয়ের হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ মার্থা গুলতি বলেন, “শীতকালে আপনার শরীরটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলিতে স্বাস্থ্যকর রক্ত ​​প্রবাহ বজায় রাখতে সচেষ্ট থাকে।” ফলস্বরূপ, হার্টের হার বৃদ্ধি পায়।

উদাহরণস্বরূপ, সিঁড়ি বেয়ে উঠতে বসন্তে সমস্যা নাও হতে পারে তবে শীতকালে একই দূরত্ব বুকের কাঁপুনির কারণ হতে পারে। এই সময়ের মধ্যে, রক্তের জমাট বাঁধা, স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ছে হার্ট রেট এবং রক্তচাপের সাথে। শীতের পোশাকে ভাল পোশাক পরা থেকে নিজেকে রক্ষা করুন, বিশেষত শীতের পোশাকগুলিতে আপনার হাত ও পা মুড়িয়ে দেওয়ার বিষয়ে নিশ্চিত হন। কারণ এই অংশগুলি থেকে খুব বেশি তাপ নির্গত হয়। শীতের পোশাকগুলিতে যখন শরীর coveredাকা থাকে তখন তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে একজনকে হার্ট প্রয়োগ করতে হয় না। ভঙ্গ।

২. ভারী কিছু উত্তোলনে হার্টের ওপর বাড়তি চাপ

যে কোনও কাজের সময়, কোনও কাজের জন্য বুকে হৃদস্পন্দন বা উচ্চ হার্টের হার থাকতে পারে তবে শীতে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়তে থাকে। বিশেষ করে ভারী কিছু তোলার সময়। এই কারণেই আপনার হৃদয় ঠান্ডা আবহাওয়ায় দীর্ঘস্থায়ীভাবে কাজ করে, তাই হৃদপিন্ডে আরও চাপ দেওয়া হৃদযন্ত্রের অতিরিক্ত চাপের কারণে পাম্প করা আরও শক্ত করে তোলে।

এই সময়ে, আপনি হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণগুলি উপেক্ষা করতে পারেন বা বুকে ব্যথা অনুভব করতে পারেন। কারণ তিনি মনে করেন ভারী উত্তোলনের কারণে অনুভূতি হয়। তাই শীতে ভারী জিনিস বন্ধ করার সময় যদি আপনি বুকের ব্যথা, ভারী শ্বাস বা ঘাম অনুভব করেন, তবে কাজ বন্ধ করুন। যদি আপনার কোনও লক্ষণ থাকে তবে দয়া করে জরুরি নাম্বারে কল করুন।

৩. অস্বাস্থ্যকর খাবার

শীতের ছুটিতে অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার প্রবণতা বেড়ে যায় যা আপনার হৃদয়কে বিপদে ফেলতে পারে, তিনি বলেছিলেন। ভঙ্গ। হলিডে পার্টিতে মিষ্টি খাবার একটি সাধারণ থিম। এই খাবারগুলিতে প্রচুর পরিমাণে চিনি, স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং লবণ থাকে – সমীক্ষায় স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং লবণের সাথে হার্টের ঝুঁকির সাথে জড়িততা দেখানো হয়েছে।

সবচেয়ে বড় সমস্যা লবণ। কারণ এটি শরীরে জমা হয়। আপনার যদি হার্টের সমস্যা হয় তবে এগুলি পানির পাম্পিংয়ের প্রক্রিয়াটিকে কঠিন করে তোলে। তাই বিশেষজ্ঞরা পার্টিতে যাওয়ার আগে ক্ষুধা হ্রাস করার জন্য যথাসম্ভব জল পান করা এবং চিনিযুক্ত খাবারগুলি এড়িয়ে চলা পরামর্শ দেন।

৪. অতিরিক্ত খাবার

শীতকালে কেবলমাত্র খাবারের মানই আপনার হৃদয়কে বিপদে ফেলে দেয় না, এতে খাবারের পরিমাণও গুরুত্বপূর্ণ। মানুষ অন্যান্য মৌসুমের তুলনায় শীতকালে সাধারণত বেশি খাবার খান। যা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে। আপনি যখনই বেশি খাবার খান, আপনার হজম সিস্টেমে আপনার আরও রক্ত ​​প্রবাহের প্রয়োজন হবে। ভারী খাবার খাওয়ার বাইরে যখন শীত পরিবেশের কথা আসে তখন আপনার দেহের পক্ষে এই চাহিদা মেটাতে অসুবিধা হয়।

তীব্র রক্তনালীতে সংকোচন, হার্টের পাম্পিং প্রক্রিয়ায় কঠোরতা এবং পেটে প্রয়োজনীয় রক্ত ​​সরবরাহ ব্যর্থতা – সব মিলিয়ে হার্ট অ্যাটাকের কারণ হতে পারে। শরীর গরম রাখতে এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া ছাড়াও বিশেষজ্ঞরা নিয়মিত অনুশীলনের পরামর্শ দেন recommend তবে একটি জিনিস মনে রাখবেন: খাওয়ার আগে বা হজমের পরে অনুশীলন করবেন না। ফলস্বরূপ, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ হৃদয়কে অতিরিক্ত চাপ দেয় না।

Please Share This Post in Your Social Media

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *




© All rights reserved © 2020
Design BY jobbazarbd.com